豪雨災害で被害に遭われている方々へ、心よりお見舞い申し上げます。
私自身、コロナ中の4月にとても痛い目を見たから、シェアしたい事があります・・・
コロナ第２波、豪雨被害、そしてこれから台風シーズンと、絶え間ない“緊急事態”が日常化している、
そんな時代の、私の失敗談です。
4月に、当時の“新しい彼氏”が、海外からコロナ避難してきました。
「コロナ下を一緒に乗り切ろう」と来てくれたのですが、、、
・コロナ にどう対応するかのすれ違い
・またコロナをきっかけに気づいた、お互いにとって“本当に大事なもの”価値観のすれ違い
に、大きなフォーカスが当たってしまって、ストレスがピークの状態で、お互いに精神的に相当辛い状況になり、別れることになりました。
その後、
“あの時どうして相手の気持ちに立って相手をサポートしてあげられなかったのだろう”
と、 とっても落ち込み内省しました。
そして、気づいた事。
・ショックの中では、恐怖や自己防衛本能がとても鋭敏になる。
・本当に深い所のセルフケアに手が届きにくくなる。
緊急事態の中では、“自分を保つためのセルフケア”が、周りと助け合うと同じぐらいに大事になります。
・自分の中に、大海のような静けさがあり
・揺るぎない芯があり
・自分と他人の感情や痛みに、深く共感しながら
・執着しない、委ねの力がある
1人1人の中に、こんな状態ができると、世界がパニックや恐怖に包まれ、メディアが書き立てる “緊急時”にも、自分と周りにストレスをかけずに、スッと必要な助け合いができる、
そう感じます。
ただこれは、簡単な事ではありません。
自分自身で気づきづらい、潜在意識などの深いセルフケアが必要。
そのための時間を取ること、本当に大切になります。
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