タントリックダンス瞑想・コンシャスダンス・エクスタティックダンス

ヨガや、座っての瞑想に並んで、

心のストレスや悩み・苦しみをいやし、体のストレスを解き放つ、

フリースタイルの、ダンス瞑想です。

 

こんな事に悩まれていませんか?

・体をのびのびと解放する、場所も機会も、ない。

・周りの期待に応える事が中心の生活、型にはまりがちで、自分の自由な表現や、制限されない自分が、どんなものか、まだ、知らない。

・心の痛み・苦しみ・ストレス・怒りなど、いろんな感情が溜まってしまっていて、解消する機会がなくて、辛い

こんな事をします

・「 意識」「気づき」に焦点を置いた、瞑想的なダンス

・ファシリテーターのガイドと音楽が、感情や動きを自然に導く中、

・それぞれの瞬間に自分の体に起こっている事に、ていねいな意識を置いて、

素の自分の動きと感情を、のびのびと自由に表現。

・スローだけでなく、情熱的な音楽も、使っていきます。

・ 時には、官能的なエネルギーも、自由にしなやかに、解放していきます。

・硬くなった体とココロをほぐし、抑えていた感情につながり、その裏にある真実、自分自身の声にもっと近づいていきます。

こんな事が可能になります

・動くことを通じて自然なセルフヒーリングや、自己発見・自分の解放が起こる

・縮こまる心と体を解き放ち、免疫も上がる♫
 

・頭で押さえていた心の声や、感情など、様々なものが、浮かび上がり、それに対する、あなたの中にある 答え=真も、見えてくる

・自分の心と体の中に、深く入る中で、自分について、普段の生活で気づけない、大きな気づきが生まれる

・停滞していたエネルギーが、新鮮なエネルギーへと入れ替わり、マイナスの感情が解放されていく

・感情や葛藤を、手放して、体と心からすっきりと重かったものが抜け、視野が広がる。迷いから明確さへシフト、本来の自分へ一歩近づいた感、明日への元気と勇気、癒しが自然に芽生えてくる。

・自分をイキイキと自由に表現する事を通じて、素直な自分を表現する力を始め、眠っていた自分の可能性や能力が、自然に開花していく

 

オンラインパッケージについて

心身をいやすオンラインダンス瞑想クラス 4クラスパッケージ

・自宅で、好きな場所で、踊れます。時間も、無期限受講で、繰り返し踊れます!

・1クラス1時間〜1時間半弱。

・それぞれのテーマから出てくるインスピレーションに従って、フリーフォームで踊ります。

・体の動きと意識の置き方の基本の部分は、ビデオ・オーディオ・声ガイドで、サポートしていきます。

・4クラスのテーマ:「いやしと解放」「解放と祝福」「柔らかさと女性性」「気づきと意識」

 
・最近、体を動かしていない、ダンス苦手な人、ダンス初心者歓迎!誰にでも参加できる、フリースタイルです。

価格

4回パッケージ:8,000円(税込) 無期限受講です!

踊るスペース・機材について:
・室内の場合:踊れる場所を、確保ください(家具を動かすなど) ・野外の場合:庭など、近場に人目を気にしないですむ野外スペースがある方は、踊っても動かないbluetoothヘッドセット+ケータイでも、良いと思います。
・なるべく音質の良いスピーカーを使う方が”入り込めます”

<ダンス・ファシリテーター/Dance Facilitator:Chetana> Chetanaは、タントラティーチャー、DANCEmandala認定ファシリテーター。タントラのダンス瞑想、コンシャスダンス、動く瞑想、舞踏(Butoh)、寺院舞踏のティーチャー達より、長年学んできました。現在、タントラのワークに、コンシャスダンス、自然とのコネクションワークを融合させたワークショップ・リトリートを開催しています。

参加者の声

・ダンスと音楽が大好きな私。でも自分の心と体が思うままに、そのためだけに踊ったことはないことに気づきました。すごい視点の変化。最初のワークでは自分をもっと愛したいんだと、涙が溢れました。
そして日に日に、インスピレーションが湧いてきたり、いろいろな気づきの声や、ハイヤーセルフからのメッセージと繋がったり、
最近エネルギーが滞っていて閉じていたものたちが開きだしたのか、日常生活の中で、受け取りだしてきています。
癒しと解放のワークで、自分が本当に解放と癒しのエネルギーになった瞬間、涙がダンスをしながら溢れていました。そしてこれこそが、地球への癒しであり祈りのダンスなんだと、魂が震え、地球のエネルギーと癒しのエネルギーになったわたしが一つになる、地球への恩返し。
そう思った瞬間チェタナさんが、そんなメッセージをガイドしてくださり、感動に包まれました。
実はわたし、祈りのダンスを地球に捧げる旅がいつかしたいと夢を描いたんですが、祈りのダンスとはこういうことなのか エネルギーを味わう エネルギーと一つになる あー魂が震える と思いがけないgiftを受け取らせていただきました。このエネルギーをまた今新しい命と一緒に味わうことができる奇跡に、感謝しています。
なんどもなんども、このワーク続けていきたいと思います。こんな素敵なワークを提供してくださり、本当にチェタナさん、ありがとうございます

女性・Tさん

・チェタナさんのダンスは、静かなリラックスした状態で気持ちの深い部分とつながりました。いつも思考でいっぱいの頭は空っぽになり、安心な場に身を委ね、精神と身体をダンスで融合させていく感じでした。感情を味わい、踊り尽くすと、自分ではなかなか気づけない「本来の願い」を発見しました〜!「ほんとはこれを求めてたのか。。」と自分自身がすごく愛おしくなり、ぎゅ〜っと自分をハグしました。どんな自分もさらけ出せる安心感があったからこそ、中心とつながれたのだと思います。その後もエネルギーがぐるぐる循環している感じがします。 女性・Mさん

・今までは、ダンスっていうと、自分が視覚的に見た他者の動きを真似て動く感覚しかなくて、いまひとつ入り込めなかったんだけれど、あぁ、こういうことか、!ってわかった感じ。エネルギーが上からも下からも、祝福されるようにエネルギー自分に注がれてきて、それを、また自分から外に向けて放っていくような感じがした。あぁ、自分は祝福されているし、自分も他者を(そしてこの世界を)祝福しているなぁ、その流れの中にいるなぁと感じられた。男性・Mさん

・他人に自分の決断を左右されたり、他人の評価に惑わされる日常の中、決められた振り付けのダンスをしても、他人との比較や従う事が上手になるだけのように思う。自分の好きにしていいダンスだから、自分につながり、自信が持ち、自己肯定感が持てる事につながっている。体を動かしてしか、わからない・つながれない自分を見つけるために、踊りたい。 女性・Aさん

・やっぱり私には必要な時間だった。思考ばかりで、カラダの声とズレがあるってことに気がついた。 女性・Aさん

・素の1人間としての自分に向き合う時間がほぼありません。体を通じて、自分に還れる時間が素晴らしく貴重。 女性・Mさん

<タントリックダンス瞑想について、もう少し>

 

身体は、それ自身の叡智、リズム、感情と記憶を持っています。

フリーフォームの即興ダンスは、身体と精神の中に隠され、表現されなかったこれら一連のものを表面上に導きます。瞑想状態で踊り、動く事により、鬱積した感情とエネルギーの解放が可能になり、癒しへ心身が開かれていきます。

それぞれの人の身体は独特でユニークなものであり、かつ、身体は個人の境界線を超える入り口ともなります。

ダンスは、自分自身の真実につながるだけではなく、他者、そして自分を囲む全ての存在とのつながりを編み出していく行為でも、あるのです。

ダンス・ムーブメントで、自分自身の身体を通じて、人生と世界への視点を深め、より生命感溢れ、全体性を持った人生へと動き出していくきっかけを掴んで頂きたい、と思っています。

Tantric Dance Meditation is a guided free form dance practice with an emphasis in “inner awareness”.

Populations of free-form dancers are rapidly growing in the whole world.

Carefully chosen music and vocal guide will inspire or provoke different emotions or movements within you,

which you express through movements.

The stages of dance will usually proceed as: getting into body and awareness -> expression and release of energy or emotions.

Tantric dance can create a shift in your life and heal emotional and psychological wounds step by step.

This happens as we dance spontaneously and freely, and as movements arise through a sub-conscious level.

You “embody” needs and emotions which you release, and dance a quality you yearn to manifest,

which can become an imprint in you.

I am a DANCEmandala movement meditation facilitator, and have been learning from various teachers of movement meditation including Butoh, Tantra dance meditation, 5 rhythms, as well as lineages of devotional dance/temple dance.

Body holds its own wisdom, rhythms, emotions, and memory. Free-form and improvised dance can bring out those which are hidden or unexpressed in psyche. Dance and movements in meditation is a powerful release of emotions and energy stagnant in body, and open us to healing.

While each body is distinctly unique, it is also a portal to what is beyond individuality. Thus dance weaves connection not only with inner truth, but also with others and with all beings surrounding us.

In my sessions and workshops, I invite people to deepen one’s perspective on life and the world through own body, and to become more open to aliveness and totality of life.

<これまでのワークショップ /  Previous workshops>

  • コロナの恐怖を超えるダンスワークショップシリーズ
  • 女神リトリートシリーズ  ダンス・ヨガ・瞑想・クレンジング・自然のワーク
  • コンシャス・ダンス/ダンス瞑想 定期クラス in 京都
  • タントラワークショップ、リトリート ーダンス・瞑想・ヨガ
  • Transition – An year-end Conscious Dance Workshop  in Mazunte, Mexico
  • Feminine blossoming – A women’s new-year Dance and Movement Workshop   in Washington DC, USA
  • Conscious dance class series, Mazunte, Mexico

日時: 2020年8月7日(金)18時  - 10日(祝)午後3時 現地集合・解散(前泊含めて3泊3日)

場所:広島県竹原市瞑想センターOSHO LOKA (東京から2.5時間、大阪から2時間)

超得・早割、継続中!

なんと35,555円♫(宿泊・食事代別途)

ローカルの方向け日帰り参加可♫

「大自然のように生きる」をテーマに、

ありのまま・自然体でありながら、

生命を輝かせたいあなたのための、

真夏のヨガ瞑想ダンス・ヒーリングリトリート。

タントラティーチャー Chetanaと共に、

インド古来の叡智 タントラワークで、今輝くあなたへ!

 

こんな事を、望まれていませんか?

◉ エネルギーレベルが低く、落ちやすいのを何とかしたい

◉ 心のブロックやトラウマを手放し、前に進みたい

◉ 人生の意味・深みを見つけたい

◉ パートナーや他人との関係、自然体でよくしていきたい

◉ もっと、気持ちも考え方も、しなやかさで感性豊か、クリエイティブになりたい

◉ 生きる喜びを感じ、周りの期待ではない、本来の自分につながり直し、感情や心・体を解放したい

 大自然のタントラでどう変われる?

 内に眠るエネルギーの覚醒・開花

◆すべての人が内に秘めた、自然な生命エネルギーが活性化して、みなぎっていきます

 

自然体の自分を表現し、周りとつながる

◆作らない、無理しない、ありのままの自分を自由に表現する場がある

◆ありのままが、受け入れられる環境で、自然体の、周りとのつながり方を見つけていく

 生きる力をつけ、大自然のエクスタシーを体現する

◆大自然のような、内なるエクスタシーの流れる自分で、輝く毎日へ

◆手と体を動かし、生きるスキルを、瞑想的に、身につけるミニ・ワーク。

◆自然の中のワークで浄化され、大自然のエネルギーを内に体現していきます。

対面ならではのワーク

 
*過激なワークはなく、個々の境界線に沿って進めます。リラックス・安心してご参加ください。
 
呼吸・エネルギーワーク、瞑想、ダンス
 
◆オンラインよりも、もっと深い、対面ワークのつながり感のエネルギーを通じて、
自然体で、エクスタティックな生き方のベースを、つかみましょう。
 

ヒーリング・感情解放のワーク

◆今まで自分に許していなかった自由さ、内に秘めた感情や記憶を、
オンラインよりもさらに踏み込んで、リトリート空間の力に乗って解放し、昇華させていきます。
 
 
大自然のワーク
 
◆ビーチへ!海・太陽・自然の力を存分に受け取り、5感を解放するワーク!
 
 
 
 
 
 
 
 
タッチのワーク
 
◆自分自身の神聖さに気づく、セルフタッチ。タントラ瞑想ワークの中でも、最重要なものの、一つが、タッチです。
 
タントラ神秘タッチセラピー主催、日本唯一のタントラ神秘マッサージ認定セラピストであるチェタナから、自己愛をタッチを通じて、深める方法を、習いましょう。
 
(セクシュアルなものは、含まれません)
 
生きるチカラ・ミニワーク
 
◆エクスタティックに! 自然建築の壁塗りなどのうちから1つ、21世紀の現代人が失いがちな、生きるチカラのミニワークを、習う機会もついています。体を動かすことと、エクスタシーが、一体となる、ハッピーな自然ライフの、ポイントも、お伝えします♫

 

よくある質問へのお答えは、こちらから 

豊かな自然の中で、心身ともに、解放される!
 
 
 

・碧い瀬戸内海沿いの、山の中のリトリートセンターを、貸切りで使用。
タントラ・ワークが行われてきた、プライベート空間。

・周りを気にせず、自分の解放ができ、自分のうちに、深く入っていくことのできる、清々しい環境です。
・海の美しいエネルギーと、新鮮な空気で、心も体も、リフレッシュ。

・ビーチタイムは、穏やかな瀬戸内の夏を、目一杯楽しみます!

 
リトリートの瞑想ホール
 
・瀬戸内海を望む、美しいドーム型の広々ホールは、超・高波動、そこにいるだけで、深いヒーリングに包まれます。
世にも素晴らしい瞑想ホール、高いエネルギー環境でのワークです。
 
 
 リトリートのお食事
 
 
・地元素材をふんだんに使った、ヘルシー料理を、
「タントリックに」頂き、食を楽しむことを通じても、自分の心身を開きましょう。
オーガニック食材を中心に、ハートとボディが喜び、
エナジーバランスが整う、生命の滋養としての食を頂きます。
・1日1食、五感を使う瞑想として、参加者みんなで、食事の用意をします。

 

ティーチャー Chetana

タントラヨガティーチャー

 日本と世界各地で、各地のティーチャーとコラボし、世界的に著名な女性タントラマスターMa Anand Saritaから直伝を受けている、唯一の日本人。

人生を通じて、タントラの生き方を追求している。

女性性の目覚め、神聖なパートナーシップ、女性性・男性性の調和をテーマに、

グループリトリート、個人セッション、ワークショップを提供している。

パートナーシップと性の深化を導く「タントラ神秘タッチセラピー」主宰。

世界的なタントラスクール、Tantra Essenceに所属。タントラ・ヨガ、瞑想はHridaya Yogaで学び続けている。

www.forestbeats.net

 

若い頃、私は男性のアグレッシブな関心にさらされる事を恐れて、自分の魅力を抑え続けました。そして、40歳になる頃には、周りに男性が1人もいない状況を、自分で作ってしまった事に気付きました。

そこから、自分が抑えつけてしまった、自然な女性としての魅力を、取り戻す旅を始めたのです。

その中で、今までは他人に「期待」して「求める」事を愛と思っていたのが、愛は自分の中にあり、自分は完全に満たされているという事が、頭でなくて、魂の底から、わかるようになりました。

そして、今は自分の魅力を恐れず、かつ魅力の持つ力を慎重に、日々、美しい世界を創りだす事に、向ける事ができています

そして、目覚めた女性は、男性を目覚めへと導く力を持っているのです。

勇気さえ出せば、全く新しい美しい世界があなたを待っています。それは、肉体、知性、魂が統合された世界。

古い価値観を去る勇気を持って、本当に自分の人生を変えたいと願うなら、新しいことを始めて下さい。

新しい経験をする事で新しい脳の回路が生まれ、体が新しい経験を受け入れ始めます。

チェタナは、安全で美しい環境を提供してくれるティーチャーであると、信頼しています。

 

 

タントラのワークを取る中で、男性に対しても、要求を押し付けたり後を追いかけようとする代わりに、自分が豊かに感じられる事を、素直に男性に求めて、応えてくれれば嬉しく思う、という軽やかなあり方にシフトしました。

そして自分に対して正直に、自分を偽らずにいられるようにもなりました。

今の恋人は、25歳年下の別の国の人ですが、瞬間瞬間、本当に自分に正直に必要なものを求め、相手が必要とするものとの間のダンスを踊るような、自由な関係でいますし、同時に、男性として受け止めてもらう安心感も味わっています。

私は生きる意味と喜びを求めて、安全で居心地は良いけれど、魂が死んだような環境から一歩、踏み出して、未知で解放された生き方を、選びました。

大事な事は、あなたが、自分の人生に本当に望んでいるのは何か、を知る事です。

もし、今の人生に喜びを感じ切れず、自分を愛し切れない所にいるのなら、自分に対して何ができるかを考えて下さい。そして、今の場所から動き出して下さい。

 

タントラは、人生をもう一度色彩豊かで、生き生きとしたものに変えていく。 脆さを受け入れ、それを繊細さに変え、力強い男性性とバランスを取ることでこそ、男性は女性パートナーを受け止めることができる。 男性は仕事で成功すると、仕事のエンジンであるエゴが育ち、山の頂上から見下ろし、human doing になる。自分のパートナーの気持ちがわからなくなる。コミュニケーションは子育て、家を買う、など何をするかばかりになり、お互いがどう感じているか思っているか、その瞬間に共にある事からどんどんと外れていき、相手に関心がなくなり、心が離れていく。タントラは、無機的なコミュニケーションから、魂同士でコミュニケーションを取る事へ、男性を導いていく。男が人間に戻っていくプロセスなのだ。

 

 

 タントラを習うことで、私の人生は健康的に、そして、豊かになった。

体を解放することで、様々な感情が解放され、浮かび上がってくる。自分と他者の身体が、いかに大きな可能性を持つかも知った。 あらゆる感情を包み込める人間としての幅ができた。感情へのレジリアンスと寛容度が高まった。 仕事でも、相手の感情に深く繋がることができるようになった。かつ、感情に振り回されることがない。

パートナーとの関係は、激的に改善した。噛み合っていなかった男女の性質が、今は補完的なものとなった。性のエネルギーを理解したことで、性的な関係も、救済された。 自分の存在感が深まったのは、大きい。同僚の女性の女性的な魅力を全肯定しながら、それに振り回されることもない。

時間がないなどの理由で、この古代の叡智を習わないのは、人生の損失だ。習うことにかけるお金は得られる利益と比べようもない、なぜなら全く新しい生き方を手に入れることができるのだから。タントラは、体と精神と魂に取っての滋養なのだ。

 

タントラは、根本的に男女の関係性をシフトさせてくれる。お互いに至福を共有出来る関係性へと。 タントラは自分を真の意味で愛し抜くことも、教えてくれる。“十分でない” “足りない”という社会の刷り込みから解放され、自分を真に受け入れることができる。これが仕事の姿勢やあり方に反映され、輝くような人間に変わっていく。真の意味で自分の可能性を開花し、自分を真に知ることで、周りからも深く慕われるようになるからだ。 ビジネスでは、自然に、無条件の愛をスタッフに存分に注いでいるので、愛を持ってスタッフがそれに応えてくる。そのような関係に、お金は必ず、付いて来る。

 

”なりふり構わず子育てしてきた中で、『女として終わった』自分を感じながら、 「夫が私を、女性として見て扱ってさえくれれば!」と欲求不満で、関係がギスギスしていました。 ワークショップを通じて、内から自分が満たされて、夫に要求する姿勢から、幸せを分かち合う姿勢に 変わり、夫婦関係がとても良くなりました。自然な女性らしさが無限の泉のようにあふれ出すようになり、 周りからも常に、すごく変わったね、と言われるようになりました。

他人に求めるのではなく、うちから満たされるという経験を一度して、その状態でパートナーと接すると、相手から欲しい欲しいではなく、分かち合うモードになっているので、パートナーシップが良くなるのです。これまで、男性と対等に仕事で評価される世界で生きてきて、どこで女性性を開花していいのか、わかりませんでした。うちにある自然な女性性を、抑え付けてなかった事にするのではなく、あるがままに受け入れてオープンにしようと思うようになれた事が、変化の大きなきっかけになりました。

ワークショップを通じて、パートナーの彼の体への触れ方が、本当に大事な触れ方に変容しました。「赤の他人との壁」も、崩れました。それまで、他人の異性とは、ハグも嫌だと思い、恥ずかしい、抵抗があったのに、今は、渋谷でフリーハグもできそうです。他人に触れることが全く抵抗なくなったのです。そして、やっぱりお母さんだから、妻だから、色気を出すと勘違いされる、彼にも嫉妬されるんじゃ、とひた隠しにしていた、女性としての自然な色気・魅力を、これが自分だよ、と表現できるようになりました。 彼は、男女共に大モテてしまっている私の事を、むしろ喜んでくれています。

 ステップを経て変わるような変化ではなく、もう思ってもみなかったようなマインドの変化がありました。頭だけで生きて身体が置き去りだった私が、身体の叡智を信じるようになり、超常能力的な力まで、時にして身体が自然と発揮するようにもなりました。女神になっていく自分へのイメージ・道筋を描く事ができるようになりました。また、大自然の中でこそ、自然と宇宙のエネルギーを女性として取り込む方法が、腑に落ちた瞬間、これは都会のワークでは感じ得ない事です。

 自分を信じて大切にする事がよりできるようになり、毎日を大切に、今この瞬間を大切にできるようになっています。私がますます、人生をより幸せに生きていくための大きなパワー、エネルギー、変化をいただいています。感謝です。心身が解放でき、人と人とのつながりを感じられる愛に溢れるプログラムで、本当に唯一無二、スペシャルで誰にも真似できない、素晴らしいものです。

 

僕の人生にとっても、とても気づきのある大切な時間になりました。自然なゆらぎ、動き、流れというものの中で開放していく感じがあって、すごく自然な感じだった。タッチワークでは、触れられるときも、自分がいかに大切にされている存在であるかを実感できて、また、触れるときも、相手の存在がいかにありがたいことかを実感できて、とてもとても、神聖な時間でした。タントラの瞑想では、ほんとうに、心の底の底から、クリアになり、そして満たされた体験でした。パートナーとのエネルギーの交流を核にして、自分の体、心、そして魂、この実社会、宇宙意識といったものすべてを包んだ世界の中で、自分が愛され、愛している存在であることを、心から実感できて。どこまでが自分でどこからが相手かの境がなくなって、一つになった、とても満たされた感覚でした。

その他、様々な喜びの声を、お寄せいただいています。

◆ 何かを経験する際、ワークショップで経験したエネルギーを思い起こすことが最近多いのです。創造力を大変刺激されました。今後、今回刺激された創造力が、何かの形になっていきそうな予感までしているほどです。

◆ これが、『女神性』の目覚めなのかしら。だって、このプログラム以来、唯一無二の存在としての、”誇り”と”自覚”が芽生えたのですから。自分を「尊重」し、この人生と、一瞬一瞬を、大切にすることが、当たり前で自然なことだと、体感によって落とし込めたのです。前世から持ち越してきた幾つもの魂の嘆きと叫びを解放し、今世の魂の生まれる経緯を再体験して、母親とつながる貴重な体験も、できました。

◆ とても楽しくてあっという間でした。ダンスやトラウマリリース、自分の内側と向き合う時間に出来ました💡ダンスとても楽しかったです。参加者の女性たちとも出逢えたことに感謝。これをきっかけに 自分を愛して、許して前に進めれたらなって思います。 ほっこり、幸せである自分という目標を、現実にします。

 

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