「思ったように、自分を表現できない・・・」
「周りの目を、どうしても気にして表現できない事が多い・・・」
10人中10人、私がクライアントの方々から、耳にすることです。
“周りにどう思われるか、気にしながら、自分を表現する中で
自分の本当の表現が、何なのかも、わからなくなる“ ということ、
皆さんも、ありませんか？
外に表す自分が、より素直になっていければ、人生全般が、
とても楽しく、気楽で、リラックスしながら、エキサイティングな
ものに、なっていきます・・・
今日は、チェタナが、自己表現を豊かにするために、
意識的にしていることを、少しシェアしますね。
１． 色っぽさを抑えない事で、表現の幅がグンと広がる
自動的に色っぽさというエネルギーを抑える人が大半の世界ですが
特定の目的はなくても、色っぽさを載せることで、
そうではない時には、出てこない感情 ―特に、楽しさと気楽さー
が、自然と現れてくるのを、経験しています。
色っぽさが、自然に楽しく、溢れてくるために、
ダンスの時間を、活用しています。
呼吸するように、流れるエロスを、何のジャッジもなく、
感じられるのが、ダンスの時間！ 今日もこれから、
100人が踊るエクスタティック・ダンスに、行ってきま〜す。
みなさんも、ますます、踊りましょう♩
２. 喉を開く
声を抑えてしまう・言いたいことを抑えてしまう人、多いです。
プライベートな時間に・・・
事あるごと、機会あるごとに、声を出すことを、心がけると、自然と喉が開いて、
言いたい事が、言えるようになりやすいです。
OMなどのマントラ、カラオケ、お風呂や自転車通勤での一人カラオケ笑・・・
チェタナ自身は、最近は、踊る時やストレッチの際に即興で歌ったり、動きながら、声を出す中で、
抑えられている、様々な感情やニーズや欲求につながり、日常生活で
表現できるように、なっています。
みなさんも、試してみてください。
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