東京在住のベテランタントラヨガティーチャー、みつえ先生による、タントラヨガ ミニクラス シリーズ第2回目です。 タントラのワークは、特に、インドのタントラの叡智である、チャクラのシステムに基づいています。 シンプルなワークを繰り返すことで、チャクラのエネルギーは活性化し、安定していきます。 繰り返し、このビデオに戻って、チャクラごとのワークを続けてみてくださいね。

講座04 ベーシック・エクササイズ 「 タントラ・ヨガ 第2チャクラ」