タントラ・ヨガオンライン講座

講座01
タントラとは、何か?

日本でも、タントラという言葉が、様々な解釈で使われるようになりました。
改めて、タントラとは、何なのか、きちんと知っておくことが、これから
みなさんが、タントラの旅路を通じて、ご自身を進化・解放させていくにあたって、とっても大事になります。動画をご覧ください。

講座02
ベーシック・エクササイズ 「 シェイキング

タントラのエネルギーワークの基本に、感情と性=生のエネルギーを押さえつけず、1箇所に凝固させずに、しなやかに全身に流れさせていくというワークがあります。これを続けていくことで、無駄な緊張も取れて、心身がイキイキとしていきます。ビデオの後に、ビデオの下にあるオーディオを使って練習してください。

講座03
ベーシック・エクササイズ 「 タントラ・ヨガ 第1チャクラ」

東京在住のベテランタントラヨガティーチャー、みつえ先生による、タントラヨガ ミニクラス シリーズ第1回目です。
タントラのワークは、特に、インドのタントラの叡智である、チャクラのシステムに基づいています。
シンプルなワークを繰り返すことで、チャクラのエネルギーは活性化し、安定していきます。繰り返し、このビデオに戻って、チャクラごとのワークを続けてみてくださいね。